Informace
Kategorie U11 - ročník 2009
INFO : aktualizováno 10.12.2019
Výsledky výkonostních testů - 9.12.2019
S hráči byl proveden pohovor v rámci testování. Bylo jim vysvětleno k čemu slouží individuální příprava.
( 95% se přestalo pravidelně individuálně připravovat - velmi špatný stav mužstva je v technice žonglování !!! )
1) Povinné zdravotním prohlídky - až budete mít hotové - kopie zpráv odevzdat tr.Jarda/Jirka
2) Baník pořádá kempy pro hráče : https://www.mladez.fcb.cz/zobraz.asp?t=kempy
3) Jarní prázdniny - OSTRAVA 10.2 - 16.2.2020 - bude volno.
Mimo ostravští nahlásit termín prázdnin a jestli budou pryč nebo k dispozici na trénink/zápas.
4) Na zimní období volna hráči dostávají za úkol pokračovat v individuální přípravě.
5) Prosím rodiče, aby začali zvažovat přestup hráčů na ZŠ Šoupala v kategorii U12 https://www.zssoupala.cz/
Výsledky testů 9.12.2019 - odkaz.
Tréninky v rámci vyučování pro hráče , kteří chodí na ZŠ Šoupala
Pondělí : 8.00 - 9.40 - ( síla, hra 1:1 )
Čtvrtek : 8.00 - 9.40 - ( Gymnastika, indiv. technika)
Čtvrtek : 13.00 - 14.30 - ( malé hry 2:2, 3:3 )
Děkujeme za spolupráci. Trenéři.
Skoky přes švihadlo, protahování, nožičkování, posil.vlastním tělem patří také
individuální přípravy hráče mimo TJ v klubu !!!
_____________________________________________________
KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ AKADEMIE FCB
_________________________________________________________________
Doporučené odkazy na individuální celoroční přípravu !
Technika
https://www.youtube.com/watch?v=r3D6-8Zrk7w
https://www.youtube.com/watch?v=IeMYh7roBjk
Core trénink
https://www.youtube.com/watch?v=hO3B3zDJcz4
https://www.youtube.com/watch?v=u-g2_U2mJvg
Výše členského příspěvku FCB U11
Pro soutěžní ročník 2019/2020 (1.7.2019-30.6.2020) je stanovena výše základních členských příspěvků takto:
Hráči kategorie do U11 – 4.800,-Kč
Členské příspěvky se hradí výhradně bezhotovostně na bankovní účet: 115-2034360257/0100.
- variabilní symbol: FAČR ID hráče (k nalezení na https://is.fotbal.cz/clenove/databaze-clenu.aspx)
Základní členské příspěvky se hradí ve dvou splátkách, každá ve výši 50%.
- 2.splátka vždy : 2.400,-Kč k 31.3.2020
Individuální příprava hráčů !!!!
Používat stabilizační cvičení s tréninku !!!
V rámci kompenzace - pravidelné večerní protahování!
Mimo tréninkové dny doporučujeme všestranné sportování !
(tenis, nohejbal, plavání, kolo, turistika, trampolína, švihadlo, míč)
