FOTBALOVÁ AKADEMIE

FC BANÍK OSTRAVA

Projekt je spolufinancován
statutárním městem

Informace

Kategorie U11 - ročník 2009

INFO :  aktualizováno 10.12.2019


Výsledky výkonostních testů - 9.12.2019

S hráči byl proveden pohovor v rámci testování. Bylo jim vysvětleno k čemu slouží individuální příprava. 

( 95% se přestalo pravidelně individuálně připravovat - velmi špatný stav mužstva je v technice žonglování !!! )    


1) Povinné zdravotním prohlídky - až budete mít hotové - kopie zpráv odevzdat tr.Jarda/Jirka

2) Baník pořádá kempy pro hráče  : https://www.mladez.fcb.cz/zobraz.asp?t=kempy

3) Jarní prázdniny - OSTRAVA 10.2 - 16.2.2020 - bude volno.  

    Mimo ostravští nahlásit termín prázdnin a jestli budou pryč nebo k dispozici na trénink/zápas.

4) Na zimní období volna hráči dostávají za úkol pokračovat v individuální přípravě.  

5) Prosím rodiče, aby začali zvažovat přestup hráčů na ZŠ Šoupala v kategorii U12 https://www.zssoupala.cz/


Výsledky testů 9.12.2019 - odkaz.

undefined




 Tréninky v rámci vyučování pro hráče , kteří chodí na ZŠ Šoupala

    Pondělí : 8.00 - 9.40 - ( síla, hra 1:1 ) 

    Čtvrtek : 8.00 - 9.40 - ( Gymnastika, indiv. technika) 

    Čtvrtek : 13.00 - 14.30 - ( malé hry 2:2, 3:3 )

Děkujeme za spolupráci. Trenéři.


Skoky přes švihadlo, protahování, nožičkování, posil.vlastním tělem patří také 

individuální přípravy hráče mimo TJ v klubu !!!


_____________________________________________________

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ AKADEMIE FCB

undefined  

_________________________________________________________________

Doporučené odkazy na individuální celoroční přípravu !

Technika

https://www.youtube.com/watch?v=r3D6-8Zrk7w

https://www.youtube.com/watch?v=IeMYh7roBjk

Core trénink

https://www.youtube.com/watch?v=hO3B3zDJcz4

https://www.youtube.com/watch?v=u-g2_U2mJvg


Výše členského příspěvku FCB U11

Pro soutěžní ročník 2019/2020 (1.7.2019-30.6.2020) je stanovena výše základních členských příspěvků takto:

Hráči kategorie do U11 – 4.800,-Kč
Členské příspěvky se hradí výhradně bezhotovostně na bankovní účet: 115-2034360257/0100.

Základní členské příspěvky se hradí ve dvou splátkách, každá ve výši 50%.

  • 2.splátka vždy : 2.400,-Kč k 31.3.2020

 

Individuální příprava hráčů !!!! 

Používat stabilizační cvičení s tréninku !!! 

V rámci kompenzace - pravidelné večerní protahování!

Mimo tréninkové dny doporučujeme všestranné sportování !

(tenis, nohejbal, plavání, kolo, turistika, trampolína, švihadlo, míč)